Sesion matinal del 8 de enero

Hoy me volvi a levantar, piscina 1000mts en 22min, con crol, espalda y braza. Algo suave.
Estiramientos y jacuzzi para un total de 35min.
Aunque hace mucho frio, esperemos que por la tarde-noche se pueda hacer algo, sino al gym..

Tabla semanal de asanas

Intentare hacer las posiciones cada dia, duracion empiezo en 20seg y espero llegar a 1min cada una. Estaria bien..
Creo que todas son bastante asequibles

Tres dias de gym en casa, por culpa del tiempo y de las pocas ganas

El 5 de enero, necesitaba descansar totalmente, despues de un dia con doble sesion.
El 6 de enero, hizo mucho frio y ademas no podia salir a correr, asi que me pegue una sesion de Estiramientos con posturas de yoga, abdominales, lumbares y flexiones para un total de 1horita.
El 7 de enero, tenia pensado correr o ir al gym, pero con el norte que pegaba llegue del curre y pa casa. Otra sesion de gym en casa, con lo mismo que el dia anterior. Total 1horita.
Espero que mañana este mas animado y pueda hacer lo que me quedo pendiente estos dias, tampoco mucho, porque estoy con mes de suave...