Semana de descarga

Despues de la carrera del domingo y de la gran marca conseguida. 38:27 en 10kms MMP. Toca descansar una semana los pies. Nada de correr, incluso me voy a saltar el entreno previsto para el jueves y solo correre el sabado em la popular de Padron, disfrutando y por sensaciones, siempre q los temas familiares me lo permitan.
Asi que el lunes, despues de visitar al fisio con masaje de descarga en piernas y espalda, estiramientos en vapor y natacion 1000mts en 20min.
El martes, por fin bicicleta de carretera hasta Marin y vuelta para 20kms en 50min, con mucho frio y viento. Despues llegada al gym al trote para 750mts 2n 14:40 y 100mts de recuperacion a espalda.
Buenos entrenos.

AleaJactaEst