Debido a las molestias en la rodilla derecha y a q estoy de holidays, otro dia sin carrera y sin bici. Eso si, natacion suave por la mañana en la piscina y por la tarde en la playa para unos 800mts.
Sesion de estiramientos doble y 200 abdominales, 100 lumbares y 30 flexiones.
Gran dia de vacaciones.
Mañana mas.....
viernes, 29 de julio de 2011
Segundo dia en Nerja
De vacaciones
Despues de un viaje de dos dias hasta Malaga, descansando una noche en Madrid, hoy hemos aprovechao el dia a tope. Madrugon con sesion de estiramientos, 200 abdominales, 100 lumbares y 30 flexiones, ademas de una sesion de natacion en la piscina del hotel suavita. Despues del desayuno, visita a las cuevas de Nerja (increibles) y playita en una cala muy chula con paseo durillo incluido.
Aprovechando la temperatura del mar mediterraneo, alguna q otra brazada, mientras disfrutaba de la familia. Despues de una gran comida, visita al barco de Chanquete (la dorada se llamaba) y vuelta al hotel para siestita y piscina.
Al final, calculo unos 500mts suaves y buena sesion de estiramientos.
Recuperando con hielo la rodilla, mañana mas.
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