Y al septimo dia??

Otro dia de vacas en Nerja y otra vez pateada guapa hasta la playa y paseo por el pueblo.
En la playa, 400mts aprox hasta una boya y vuelta.
Seguimos pateando y a las 7 piscina con 10 largos en la piscina de 20mts del hotel en solitario.
Por la noche, estiramientos, 150 abdominales, 100 lumbares y 20 flexiones.
En estos dia en Nerja, le hemos metido caña al senderismo, aproximadamente unos 15kms suaves en familia.
Ya q la rodilla sigue mal, el patear y nadar no es tan mal.
Mañana de vuelta hasta Madrid.

Sexto dia y viaje a la Alhambra de Granada

Nos levantamos temprano y nos preparamos para un viaje a Granada para visitar la Alhambra. Una hora desde Nerja.
El dia estaba azul y parecia q ibamos a pasar mucho calor. Al final, no fue tanto aunque le llego bien.
Me levante con dolor en la rodilla, otra vez. No se q le voy a hacer pero me tiene jodido. El lunes tengo fisio, a ver si puede hacer algo.
Estuvimos pateando mas de 4 horas emtre Granada y la Alhambra, asi q el entreno puede darse como listo.
Llegada al hotel y sesion de estiramientos con 100 abdominales, 50 lumbares y 20 flexiones.
Mañana mas...