Finalizada la operacion. Nada de estirpar meniscos. El interno estaba tocado y el externo roto.
Asi q la resonancia acerto a medias.
Posible fecha recuperacion 5-6 semanas.
Primera semana parado y rehabilitando las vervicales y la rodilla izquierda.
Segunda semana, meter natacion y bici suave.
Tercera semana probar a fortalecer cuadriceps.
Cuarta semana trote muy suave.
Quinta semana natacion, bici y trote suave y en la sexta empezar a preparar la Behovia. 13 de noviembre.
jueves, 15 de septiembre de 2011
No siento las piernas
Vamos allá
Ayer miercoles, ultima tarde libre antes del dia D, aproveche que la peque iba al gym para acompañarla y darle la ultima caña al cuerpo hasta Dios sabe donde.
25min de eliptica, 25min de bici estatica y entre medias sesion de estiramientos, abdominales y lumbares, finalizando con 2.000mts de remo.
Ademas, por la mañana, tempranito sesion de estiramientos, abdominales y lumbares para empezar el dia.
Hoy, ni estiro ni nada, preparandome para la operacion, espero que todo salga bien y pueda empezar la recuperacion lo antes posible.
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