Otra vez madrugando y doblando

Pues me levante temprano por la mañana y antes de ir a currar, sesion de estiramientos, abdominales y lumbares para estar a tono durante todo el dia.
Despues del curre, me acerque hasta la piscina en bici y despues de unos buenos estiramientos en vapor, sesion de natacion con tecnica.
Se ha demostrado claramente que lo de darle a los pies en la natacion no es lo mio. Me cuesta un huevo hacer 100mts con la pala y dando solo patadas. Lo que me queda es hacerlo mas a menudo, asi que a partir de ahora, siempre 100 - 200 mts de tecnica de piernas en el agua.
Tengo que seguir este curso online para intentar mejorar mi tecnica de crol

Al final 800metrillos de na...

3ª Semana del año

Esta semana esta marcada por la lesion en el soleo de la pierna derecha. Microrotura que me impide correr. Como dice mi buen amigo Carlos Piquenque, soy un puto pupas. Tiene toda la razon.
Asi que, aunque tenia pensado hacer kms y participar en la Media de Viana del domingo, me descuelgo del grupo.
Lunes - Bici 20min  Eliptica 20min
Martes - Natacion 20min y Sesion de Gimnasio
Miercoles - Bici 1hora
Jueves - Natacion 20min y Eliptica 30min
Viernes - Bici 1hora
Sabado - Descanso
Domingo - Bici 1hora y Carrera 30min

A ver que pasa....