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sábado, 5 de julio de 2014

Triatlon de Moaña y Carrera de Redondela

Un fin de semana de los de antes. Deportivo 100%. Hacía mucho tiempo que no doblaba en dos competiciones. Ya no recuerdo cual fue la última. Pero este finde ya tocaba.

El sábado, con un gran día, ya que no hacía mucho calor y se estaba genial. Incluso con algo de viento, nos acercamos en equipo hasta Moaña para disfrutar de una competición de Triatlon.
Se respira un gran ambiente en este tipo de competiciones ya que hay mucha gente conocida y cada día está más animado incluso para los espectadores.

La gente del Triatlon Morrazo y de Moaña, nos tenían preparado un bonito recorrido de natación en la Playa de Moaña, un durísimo circuito de Bicicleta por los alrededores y una espectacular carrera por el paseo de su precioso pueblo, terminando en la pista que idearon en el antiguo terreno del campo de fútbol del Moaña. ¡Qué recuerdos!

La natación fue muy limpia, saliendo desde la arena y dirección hacia unas boyas para volver de nuevo a la playa. 12:47 tardé en hacer los 750mts. Me sorprendió lo bien que me encontré en el agua. Sin sensación de agobio en ningún momento y muy cómodo. Después, una gran transición para coger la bici que, para mi gusto, no estuvo nada bien, ya que había que correr por el paseo de madera y a mi no me gusta nada ir descalzo por ahí. Muy larga transición en mi caso que me hicieron perder muchos puestos. Pero eso da igual.

El recorrido de bici eran 4kms con 1km de subida bastante dura, una bajada pronunciada y vuelta. Al final, salieron unos malísimos 44:30 que demuestran que en bici voy muy pero que muy mal. Y toca mejorar si o si. Eso si, sufrir no sufrí nada y todo el tiempo fui muy cómodo.

Después de dejar la bici, tocaba correr. 2 vueltas a un circuito de 2,5kms totalmente llano pero con viento en alguna parte que lo hacía un poco duro. Cómodo en todo momento y disfrutando. Entrando en meta, sin apenas agobios, en 19:15.

                                    

Tiempo total, según la organización 1h20min50sg que coincide con mi cronómetro. Por tanto, se demuestra que las transiciones, además de largas, fueron muy malas.

Pero lo mejor es que disfruté un montón y me lo pasé genial. Gran ambiente de Triatlon. Toca repetir en Pontevedra el 12 de Julio.

El domingo tocaba correr en Redondela, pero esta vez, disfrutando en familia y con amigos. Una carrera rápida que, en años anteriores terminaba totalmente roto en meta. Pero esta vez era distinto. Ritmo cómodo y entrando en meta sin apenas forzar en 34min clavaos.

Gracias a Alexha Photos por las buenísimas fotos que nos sacó.
                                   
Buen fin de semana deportivo que terminó con una buena comida entre amigos y con el descanso del guerrero por la tarde.

Hay que repetirlo más a menudo...




martes, 24 de junio de 2014

Carrera de San Xoan - Vigo


Después de un domingo para olvidar, en donde la idea era hacer el entreno del triatlon de Moaña del sábado próximo y que se quedó en eso. Una idea. Tocaba empezar la semana con fuerza para participar en la Carrera de San Xoan en Vigo.

Pero primero vamos con el domingo. Me levanto temprano. Nadie se anima a seguirme. Muy típico últimamente...Cojo la bici y al meterla en el coche, noto un pinchazo. No era la rueda, no. Era mi zona lumbar. Jodido todo el camino hasta Moaña. Al llegar, me rocío de Radiosalil, pero las molestias siguen ahí.
Decido coger la bici para hacer el circuito. Primera vuelta y empiezo a calentar. Las molestias disminuyen, así que a seguir. Termino el reconocimiento de un circuito durísimo y ratonero. No se a quien se lo ocurren este tipo de circuitos para una carrera que seguro tendrá muchos participantes. Pero bueno, ya se verá. 

Termino el entreno con 30kms de bici y poco más. Decido descansar para recuperarme, el resto del día.


El lunes, algo mejor. Toca viaje a Vigo para disfrutar de esta carrera, donde he participado 3 veces y cada año voy a peor. Bien es verdad que esta vez el recorrido era algo más largo y con una pequeña pendiente pero, aún así, he empeorado claramente. Cuando por el 2010 conseguí hacer 29min y el año pasado, bastante tocado, hice 30min. Este año acabé con un malísimo tiempo de 32:30 y con la sensación de ir muy cargado de piernas. Eso si, hice el 5000 por debajo de 20min que era el objetivo inicial y para el cual estoy entrenando ahora mismo. 
Había mucha humedad y no era un buen día para hacer buena marca pero viendo los tiempos de otros compañeros. Tengo que reconocer que he perdido mucho en la carrera. Toca ponerse las pilas para estos próximos retos de triatlones y después del verano, afinar la puesta a punto para las dos medias que me he propuesto este año.

A ver si la rodilla me da una tregua que parece que algo está calmando.

Go, go, go...

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