Perdido entre la niebla en Monte Xiabre

Tocaba tirada larga y madrugar. Había quedado sobre las 9:30 para salir con la grupeta pero, como siempre, llegué algo tarde. El despertador sonó varias veces, doy fe, pero se estaba muy bien en la cama.

Salí hacia Villagarcia, a ver si cogía alguna grupeta. Nada de nada. 20kms después estaba camino de Caldas y sin ningún acompañante. Seguimos. Llegué al cruce del Alto del Pousadoiro y me dije ¿por qué no, tiramos parriba? y así fue.

8kms después ya estaba arriba. Ni el tato y muchísima niebla. Ahora tocaba bajar. 

Por el mismo sitio que subí y dirección Caldas. Bajada rapidísima y a reponer agua en la fuente del cruce. Ahí me pasan 3 ciclistas, así que a por ellos. Llevan mi dirección y toca ir un rato acompañado. Hacia Cuntis que van. Cómodo y charlando, llegamos a Caldas. Nos despedimos y cogemos caminos diferentes. Al fondo de la primera recta, veo un ciclista y toca darle caña para cogerlo. Uff, anda fuerte o yo muy lento. Al final, con mucho esfuerzo, lo pillo en alto de Portela cerca de Barro. Nos saludamos y subimos cómodos el alto de Barro y después charlando hasta Pontevedra. 

Aunque el tiempo no estaba muy bueno, fui bastante cómodo en todo momento y llegué a casa con 3 horitas de bici con 1000mts de ascensión y 70kms a la buchaca.

Buen trabajo, creo yo.

GO, GO, GO,...

Próximos objetivos. Toca correr mucho

Empieza septiembre y las carreras empiezan a acumularse en el Calendario. Ya se acaban los triatlones, las clásicas de bici llegan a su fin, pero las carreras llenan los fines de semana.
Ayer comentaba con un amigo que, no hace mucho tiempo, te levantabas un domingo por la mañana y mirabas en internet donde había una carrera y si estaba cerca, te pasabas, te apuntabas y corrías en compañía. Ahora ya no es así. El calendario de carreras por la zona de Galicia, está plagado de todo tipo y en cualquier lugar, pero toca apuntarse durante la semana. Uno se vuelve loco ante tantas posibilidades y, al final, no tiene claro a cual asistir.
Calendario Correrengalicia. Como se ve claramente en este calendario que seguimos la mayoría de los runners de Galicia, este próximo fin de semana, sin ir más lejos, tenemos un popurrí de carreras y toca sortear entre ellas a cual asistir. El sabado día 7, hay 6 carreras y el domingo día 8, otras tantas.
Yo me he decantado por A Estrada, ya que estoy en el circuito de carreras de la localidad y además, siempre que he ido me han tratado de maravilla. Allí estaré el domingo tempranito para correr un 10km.
También estoy apuntado a la Nocturna de Villagarcia, que se había suspendido en su día, por el accidente de tren de Santiago, pero con mis rodillas maltrechas, dos carreras en menos de 10 horas como que no estoy preparado, además tenemos la Feira Franca en Pontevedra y habrá que pasarse a tomar algo.
Otro año más, me pierdo la Carrera de Meaño. Carrera que me encanta por el ambiente que hay en la zona, pero toca seleccionar bien las carreras y prefiero un 10.000 que un 7.000 durillo.

Los entrenos de carrera, van saliendo decentes. Acabo bastante tocado pero un buen hielo lo cura todo.
El lunes tocaron series de 3min y 2min. Primero calentamiento y después a por las series. 4 de 3min, corriendo en solitario a 4min el km. Las piernas estaban cargadas. Terminando con 3 de 2min y dejando pendientes otras 3. Al final 45min para 10,1kms. Sesión de estiramientos y reto core.
El martes, en principio tocaba bici, pero tuve que descartarla por problemas mecánicos, así que otra vez a correr. 3kms suaves acompañado y aprovechando que Martín tenía series de 500mts, hice con él las 3 pendientes del día anterior. Va mucho más fuerte que yo, así que le seguí lo que pude. Acabando todas por debajo de 3:40 el km. Después trote suave para terminar con 42min y 8.400mts más. Sesión de estiramientos y reto core para acabar un buen día de entreno.
Ayer miércoles tocaba recuperar piernas. Y para eso, lo mejor es rodar con la bici. Buena sesión con Humberto, hasta Bueu y vuelta. Con 2 series por la autovía aprovechando el viento a favor.
50kms en 2horas que aunque no está muy bien, me sirvieron para disfrutar entrenando.
Estiramientos y poco más para un día algo extraño. Seguro que está cambiando el tiempo....